中国人的传统从外表判断孩子的健康

中国人传统的养育观念通常是从外表判断孩子的健康,孩子白胖就是“养得好”,这使得国内的胖娃急剧增加,尤其以沿海地区更为严重。据不完全统计,中国肥胖儿童已经达到1200万人,占到世界肥胖儿童总数的十三分之一。肥胖可损害儿童的循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等器官,甚至影响智商、行为、心理及性发育。美国儿科协会建议,儿童每天在电脑、电视屏幕前坐的时间不得超过两小时,对于已经超重的儿童,必须进行运动规划,并控制饮食。 除此之外,很多家长试图用节食来控制儿童的体重,对此,复旦大学附属儿科医院内分泌专家罗飞宏说:“儿童减肥切忌成人化,绝不提倡药物减肥、腹泻减肥和节食减肥等。儿童生长过程中本来就需要摄入一定的脂肪、蛋白质和维生素,为了减肥而放弃吸收营养,得不偿失。”目前国际上认可的以大豆蛋白为主的代餐是一个比较理想的选择。大豆本身就是一种健康食品,蛋白含量很高,膳食纤维很多,还含有抗氧化、保护心血管的成分。另外,大豆中的皂甙可以促进脂肪的分解代谢,有助于减肥。大豆纤维还可以软化粪便,促进排便通畅,缓解便秘,并减少肠道对脂肪和有害、有毒代谢产物的吸收。