新肥胖症给机体的危害

肥胖症在大陆的出现是市场经济近40年出现的现象，几乎与麦当劳、肯德基同步，而欧美的肥胖症研究和医生遇到的并发症就很久远了

网络上可查新诸多资料了解，总之，心脑血管的高发病，代谢性，内分泌紊乱性，胃肠性和神经系统，免疫系统，骨关节，肌肉运动系统的很多初始发病原因，都可在肥胖症中找到踪影，所以控制肥胖不只是身材审美的需求，是实实在在的健康需求！

肥胖症分脂肪外象堆积型和内脂质型两类，前者易观察到，后者需要体检在生化五项血脂二项或蛋白质结构是否倒置！人们往往忽略了抬腿就练的简单运动法则，总是给自己排时间；定计划，买道具、开健身卡。而变化比计划快，总是有各种托词把健身变成不确定性，而便捷的迈开腿总是被交通工具所取代！

对抗肥胖的另一原则是管住嘴；大餐，美酒一直是社交的固定模式，进餐是刚需，而进餐多少，科学养生进餐对于机体可出现天地之别，现代生命科学研究发现两个规律：一是处于半饥饿状态生存的族群，比富裕社群的人长寿（平均率）；二是机体的腰围（大肚腩与小肚腩）与人的寿命长度成反比，这两项成果足可以警醒肥胖人群或生活习惯靠近这两项的人群马上，立即开始管住嘴，迈开腿！

现代工作往往对此两原则设定了限制，但事在人为，一定会在紧张的工作状况中寻到缝隙，美餐中调节或高蛋白加果蔬，并且坚守七分饱秘诀！

本文段落中国经典藏茶健康讲堂！