你可能会问，儿童、青少年的肥胖问题真的很严重吗？看看数据就知道了——
据美国华盛顿大学卫生统计评估研究所的数据显示，全球71亿人口中，有21亿人是胖子。更可怕的是，儿童肥胖（47%）发生率高于成年人（28%）。根据《中国居民营养与慢性病状况报告（）》显示，6-17岁儿童青少年超重率为9.6%，肥胖率为6.4%，比年上升了5.1和4.3个百分点。也就是说，在中国，平均每6个孩子中就有一个肥胖者！同时，今年8月发布的《年中国青少年健康体重调查报告》中显示，仅有45.5%的中国青少年体重处于正常范围，23.1%的青少年体重过轻，另有16.8%的青少年已经超重或达到肥胖状态。即便数据如此触目惊心，很多家长和学生仍然拿体重问题不当回事儿。对此，健康君不得不说——肥胖是种病！单纯性肥胖症被定义为一种“与生活方式密切相关的，以过度营养、运动不足、行为偏差为特征的全身性脂肪过度增生的慢性病”。青少年体重过轻或过重的危害儿童青少年时期，营养不良导致的消瘦将会直接影响孩子健康成长，造成其抵抗力低下、易疲劳、注意力不集中等问题。而儿童肥胖则与许多成年期慢性病有必然联系。一方面，肥胖容易引起胰岛素的抵抗，而胰岛素的抵抗便是多种慢性病的发病因素。另一方面，肥胖患者更容易合并代谢综合征，如蛋白代谢紊乱、脂代谢紊乱、糖代谢紊乱。这些不仅跟糖尿病一一对应，和上述慢性疾病的发生风险是一样的。高血压、高血脂、高血糖，还有高嘌呤、高血尿酸、痛风可能都跟胰岛素抵抗有一定的关系。并且，肥胖的时候更容易出现高脂血症或脂肪肝。高血脂会增加血管负担，很多疾病都是与血管健康相关；脂肪肝影响肝功能的正常运转，影响体内毒物的代谢。肥胖导致这些疾病的患病率和死亡率急剧上升，使人群健康水平下降。面对孩子的体重问题，最着急的是家长，能直接帮助孩子解决问题的也是家长！首先，家长要从最重要的“后勤问题”——吃，开始着手解决。
孩子怎么吃最健康？膳食指南帮助您
近日，针对《年中国青少年健康体重调查报告》中国青少年的体重特点，中国健康促进与教育协会指导，《南方周末》报社和责任企业康宝莱（中国）联合发起的“健康体重”主题研讨会上发布了《年青少年健康体重管理指导手册》学龄期儿童膳食营养原则（6-12岁）（1）早餐要保证吃好，避免盲目节食早餐可以保证脑组织正常功能和身体活动所需的能量，在儿童快速增长期（7-10岁），早餐可以对身高生长有促进作用（男生增加0.40cm,女生增加0.57cm）。早餐吃什么？国内外研究表明，早餐喝牛奶及吃鸡蛋对于儿童青少年的生长发育具有促进作用（2）保证鱼、禽、蛋、肉、奶类及豆类等食物的供应：提供充足的蛋白质和适量的脂类（3）少吃零食，饮用清淡饮料，控制食糖摄入（4）培养良好的生活习惯及卫生习惯，三餐定时定量（5）重视户外运动可以帮助孩子增强抵抗力中学学龄青少年的膳食营养原则（13-18岁）（1）多吃谷类，供给充足的能量（2）保证鱼、禽、蛋、奶、豆类和新鲜蔬菜水果的摄入（3）吃富含铁和维生素C的食物（4）平衡膳食，鼓励参加体力活动，避免盲目节食和肥胖推荐食谱：（可根据经济和市场条件，以灵活调配孩子的饮食）不超重不消瘦，北京哪个医院治白癜风好北京哪家医院白癜风治得好
宝宝生病唔洗惊，
对于一位妈妈来说最重要的肯定就是宝宝的身体健康（说的是真正的婴儿宝宝，不[详细]
孩子们意想不到的
有些孩子的肥胖可不是因为懒而胖的哦,可是这样的话可是需要家长们都注意了哦[详细]
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